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5大疾病早预防 过个舒坦的秋天
2011-9-1 9:23:07 来源: 网络
指导
专家
福建省福州儿童医院急诊科主任黄国辉
南京军区福州总医院中医科主任刘建华
福建省立医院门诊部主任陈捷
预防秋季疾病
随着处暑的结束，福州的天气一天天凉了下来，一些潜伏的疾病也悄然而至。专家说，虽然秋季天气最舒坦，可秋天处于寒暑交替的季节，气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉，许多人很难适应气候的变化，极易发生疾病或引起旧病复发，因此才有“多事之秋”的说法。专家提醒，想要过个舒坦的秋天，5种疾病得早预防。
婴幼儿“杀手”——秋泻
随着天气的不断转凉，“轮状病毒”慢慢活跃，婴幼儿秋泄也开始崭露头角。
专家说，秋、冬季节是小儿季节性腹泻发病的高发期，目前已进入秋泻流行季节，10月至12月是流行高峰期。秋泄是婴幼儿在秋季特有的一种疾病，主要侵犯5岁以下的儿童，尤其是年龄在6个月-2岁的婴幼儿。
小儿秋季腹泻起病比较急，常伴有发热和上呼吸道感染症状，常合并脱水、酸中毒及电解质紊乱。一般的小儿初期多表现为流涕、咳嗽、发热（一般为38℃-40℃）、咽部疼痛等上呼吸道感染症状。患儿几乎均有脱水现象，90%以上属于轻度和中度脱水，此时可给予其口服补液盐，一般腹泻一次，可服50-100ml。在得不到标准口服补液盐的情况下，可用汤加盐溶液。配方为米汤500ml+白糖10g+细盐1.75g+水500ml，煮2-3分钟，按每公斤体重20-40ml的量，4小时内服完。
秋泻的治疗本身并不难，多数婴幼儿接受治疗后，在7天至10天内会自然止泻。孩子在1岁以内，如出现每天多次且量多的水样便、便中带血、体温高于38℃、频繁呕吐、重度脱水、时间持续2周以上的任何原因引起的慢性腹泻，应及时到医院就诊。
专家提醒
虽然秋季腹泻感染率高，但可以预防，家长应注意：哺乳期的幼儿尽量用母乳喂养，避免夏季断奶，切忌几种辅食一起添加。注意饮食卫生，防止病从口入，食物存放要加罩，防止污染。饮用水必须清洁，不吃过季瓜果。不随地大小便，教孩子尽早使用坐便器，以免便后细菌感染。
温差加大 过敏性鼻炎高发
进入秋季，昼夜温差开始加大，加上秋季比较干燥，鼻腔容易受到外来刺激物影响，过敏性鼻炎等鼻部疾病高发。
专家介绍，不少人一过立秋就会发病，有的是因花粉引起的过敏，有的是季节变化、天气变凉没法适应而出现的冷过敏。大部分人会表现出不停打喷嚏、咳嗽、头晕、鼻痒、流涕和鼻堵等症状。有哮喘或过敏性鼻炎家族史的小儿，发生过敏性鼻炎的风险较普通人群高出2-6倍，发生哮喘的风险高出3-4倍。多数患儿先是出现鼻炎，然后发生哮喘；少部分患儿先是有哮喘，然后出现鼻炎。
真正入秋后，如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，最好去医院耳鼻喉科检查。如果延误病情，很有可能会引发其他的病症，如长期鼻炎患者中，部分人会出现合并哮喘的病症。
专家提醒
刚入秋，过敏性鼻炎患者更应加强对鼻子的保护，注意生活细节，减少和过敏原接触的机会。随时保持鼻腔清洁；尽量减少户外活动，尤其是早晨5时到上午10时，是花粉扩散的高峰时间，建议不要在户外太久。对花粉等过敏的患者，最好远离油漆、煤气、宠物等过敏原；对于冷空气过敏者，可坚持冷水洗脸，促进面部气血流通，提高对冷空气的耐受力。
另外要保持室内空气的湿度，或使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。及时清洗更换床单、被罩；避免接触香水、化妆品等刺激物。避免吃发物，如螃蟹、带鱼、香菇；少食用冰凉食品或较寒性食物，如冷饮、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。
抵抗力减弱 呼吸道疾病易扰人
感冒、发烧、上呼吸道感染等病在秋季都属常见。有的人抵抗力较强，可能只表现为乏力、食欲不振等较轻症状，经过适当休息即可痊愈；有的人则可能是病毒性感染后继发细菌性感染，表现为感冒长时间不愈，并会出现发烧、咳嗽浓痰等症状。
儿童肺炎也开始多了起来。专家说，婴幼儿免疫系统发育不全，机体不能适应寒冷的刺激，受凉后血管收缩，使呼吸道及胃肠道黏膜供血差，免疫球蛋白分泌的对抗细菌、病毒物质减少，容易生病。此外，婴幼儿气管、支气管管腔狭窄，黏液分泌少，肺弹力组织发育差，易为黏液所阻塞，容易感染导致肺炎发生。
专家提醒
初秋时已有的生活习惯不宜大变化， 但要开始形成早睡早起的作息时间，最好10点左右入睡，7点前起床。游泳爱好者要开始控制下水的时间，立秋后水里寒气盛，而人体体表面积大，热量散失多，极容易感冒，傍晚5点后不宜下水游泳。另外要加强锻炼，儿童可以进行晨跑、跳绳等运动；年轻人可选择爬山、跳操健身；老年人最适宜打太极、慢走、跳舞锻炼，增强抵抗力。
忽冷忽热 谨防胃肠道旧病复发
进入立秋以来，肠胃病一直是高发病，门诊病人也比以往多了三四成。
专家介绍，立秋过后，天气忽冷忽热，人体免疫机能会有所下降，肠胃抗病功能也会减弱。如果饮食冷热不均，毛细血管骤然收缩，容易诱发胃肠炎。而随着天气渐凉，胃肠易发生痉挛性收缩。此外，秋季人们的食欲随之旺盛，胃肠功能的负担加重，这也导致胃病的复发。
而引起肠胃痉挛的病因可能是饮食不当所导致，如摄入大量的生冷食品、暴饮暴食、喂乳过多，或食物中含糖量过高而引起肠内积气等；也可能是气候变化（如感寒受凉等）使小儿出现肠痉挛；还可能是肠寄生虫毒素的刺激导致。
专家提醒
老人、小孩、孕妇、经期女性消化系统功能相对弱，最好少吃冷饮，特别是3岁以下的婴幼儿，不能冷热混吃；心血管疾病患者，最好吃完热食后不要再吃过凉的食物；吃完热食后过多食用冷饮而出现严重的胃痉挛、腹泻等症状，应及时就医诊治；有胃肠道疾病的病人，除了注意保暖之外，应当进行锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，还要注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。
天干物燥 干眼症势头不小
秋天气候干燥，人体的水分容易消耗，大家往往感觉眼睛干涩。
许多年轻人为了美观使用隐形眼镜，但常戴隐形眼镜，容易引发急性结膜炎。专家说，如果秋季长时间戴着隐形眼镜，容易导致流眼泪，并引起各种眼睛炎症。
另外，夏天接近尾声，许多市民为了赶着最后一波热气去游泳，也容易感染上红眼病。
专家说，中医五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。秋季肺金亢盛，使肝木受到抑制，因此“肝开窍于目”，秋季可适当多食用清肝明目的食物，如菊花茶、枸杞子茶、决明子菊花山楂茶、猪肝绿豆粥等。
专家提醒
秋季，应做好眼部的卫生，不宜频繁揉眼睛；长时间对着电脑者，每隔半个小时，最好进行远眺让眼部压力缓解。健康人群则应加强个人卫生，不接触患者，不在公共场所到处乱摸。一旦出现眼睛充血、眼睛有较多分泌物、睡觉醒来眼睛睁不开及流眼泪等症状，应及时到医院就诊。
见习记者 黄淑平
来源：东南快报，未经许可禁止转载！
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