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婴幼儿怎么科学补钙？
2012-3-14 9:07:40 来源: 网络
前日，一则“婴儿吃金奇仕钙吃出佝偻病”的新闻，引发了正在给孩子补钙或正准备给孩子补钙家长的担心。昨日，记者走访了福州药店，并未发现有出售金奇仕钙。但不少家长想了解，究竟该不该给6个月以内的婴幼儿补钙？如果需要补钙，怎么补才是正确的？带着这些问题，昨日记者采访了相关专家。
福州药店未售“金奇仕”产品
昨日，记者走访了东街、仙塔街、道山路口一带多家药店，均未发现有出售“金奇仕”的乳钙和鱼肝油相关产品。不过药店里销售的婴幼儿、儿童钙剂种类繁多，多数为钙片。一名药店销售员介绍，有家长来购买时，基本上都会推荐钙片，婴幼儿的钙片确实受到不少家长的欢迎，每天都能卖出数十瓶。
随后，记者也随机询问了十位家长，他们均表示曾有过给孩子补钙的经历。儿子今年快2岁的戴女士说，儿子从6个月开始到现在，一直在补钙。“在社区医院体检时，儿子正在长牙，医生说如果担心缺钙，可以补充一些钙片。”戴女士说，虽不知有没有缺钙，但还是担心，于是参照医生的指导买了葡萄酸钙。
也有几位家长表示，对于该不该给孩子补钙，仍是一知半解。
婴幼儿不缺钙就无需补过量或增加肾结石风险
“婴幼儿佝偻病的发病原因本质上是维生素D缺乏，导致钙、磷代谢障碍，阻碍钙吸收造成的。”全国佝偻病防治协作组专家委员会委员、福建省妇幼保健院儿童保健科连大华主任介绍，只要婴幼儿日常饮食中摄取的钙足够，再配合从出生开始，有补充鱼肝油（维生素D）促进钙吸收，一般不会出现佝偻病。连主任说，如果有足够的母乳或配方奶喂养，基本上都可以满足体内所需的钙量，就不需要再进行补钙。
但如果婴儿表现出钙缺乏的症状，如夜里盗汗、夜惊、烦躁不安等，才可以适当补钙。
对此，福建省福州儿童医院儿童保健科主任医师郭依华也表示，在婴幼儿及儿童的日常饮食中，如果每天都有摄入300ml的牛奶，基本上已经满足了每天的钙需求，并不需要特别服用人工钙片。
然而有这样一个观点，“钙即使不缺，补多了也无大碍”，殊不知，这是一个最大的误区。连主任说，人体需要摄入的营养素都有一定限度，补钙也一样。钙剂在有效的剂量范围内，长期摄入不会对人体产生害处。但超过这个范围，会引起婴幼儿食欲不好、便秘，影响人体所需的铁、锌等营养素的吸收，甚至导致某些脏器钙化，如肾结石等。
建议选择乳酸钙碳酸钙小剂量多次服用更好
该给孩子选择葡萄酸钙、乳酸钙，还是碳酸钙？这也是不少家长在给孩子补钙时的难题。
连主任说，按化学成分分类，目前的钙产品主要有两大类。一类是有机钙，如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，另一类是无机钙，主要有碳酸钙、柠檬酸钙等，它们被制成片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等形式。在临床上，医生多建议家长选择乳酸钙、碳酸钙，因为这两种钙相对来说，吸收较好。但也有差别，如乳酸钙含钙量较碳酸钙低，但吸收较碳酸钙好。
“钙并不是补得越多，吸收就越多。”连主任表示，按照中国营养学会2000年修订的婴幼儿每日钙供给量参考，初生的婴儿300mg/天，6个月的婴幼儿400mg/天，1-3岁的幼儿600mg/天，4-10岁儿童800mg/天。如果婴幼儿确实出现钙缺乏的症状和体征，实际上需要靠药物补充的钙并不需要那么多。具体为0-3岁儿童每天100-200mg，3岁以上的儿童每天20-300mg就足够了。
连主任说，在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300mg-400mg甚至更多的钙，临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源。因此，临睡前进食牛奶或其他补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间，饭后服用钙剂也比较好。
另外，连主任还提醒，使用钙剂时还应注意，服用的时间一般应选择在饭后半小时或晚上；一般情况下不宜与铁锌制剂同时服用，以免降低钙的吸收率；再者，不能加入食物中高温蒸煮，且小剂量多次服用比大剂量单次服用吸收要好。本报记者黄淑平
来源：东南快报，未经许可禁止转载！
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