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婴幼儿怎么科学补钙?

前日,一则“婴儿吃金奇仕钙吃出佝偻病”的新闻,引发了正在给孩子补钙或正准备给孩子补钙家长的担心。昨日,记者走访了福州药店,并未发现有出售金奇仕钙。但不少家长想了解,究竟该不该给6个月以内的婴幼儿补钙?如果需要补钙,怎么补才是正确的?带着这些问题,昨日记者采访了相关专家。

福州药店未售“金奇仕”产品

昨日,记者走访了东街、仙塔街、道山路口一带多家药店,均未发现有出售“金奇仕”的乳钙和鱼肝油相关产品。不过药店里销售的婴幼儿、儿童钙剂种类繁多,多数为钙片。一名药店销售员介绍,有家长来购买时,基本上都会推荐钙片,婴幼儿的钙片确实受到不少家长的欢迎,每天都能卖出数十瓶。

随后,记者也随机询问了十位家长,他们均表示曾有过给孩子补钙的经历。儿子今年快2岁的戴女士说,儿子从6个月开始到现在,一直在补钙。“在社区医院体检时,儿子正在长牙,医生说如果担心缺钙,可以补充一些钙片。”戴女士说,虽不知有没有缺钙,但还是担心,于是参照医生的指导买了葡萄酸钙。

也有几位家长表示,对于该不该给孩子补钙,仍是一知半解。

婴幼儿不缺钙就无需补过量或增加肾结石风险

“婴幼儿佝偻病的发病原因本质上是维生素D缺乏,导致钙、磷代谢障碍,阻碍钙吸收造成的。”全国佝偻病防治协作组专家委员会委员、福建省妇幼保健院儿童保健科连大华主任介绍,只要婴幼儿日常饮食中摄取的钙足够,再配合从出生开始,有补充鱼肝油(维生素D)促进钙吸收,一般不会出现佝偻病。连主任说,如果有足够的母乳或配方奶喂养,基本上都可以满足体内所需的钙量,就不需要再进行补钙。

但如果婴儿表现出钙缺乏的症状,如夜里盗汗、夜惊、烦躁不安等,才可以适当补钙。

对此,福建省福州儿童医院儿童保健科主任医师郭依华也表示,在婴幼儿及儿童的日常饮食中,如果每天都有摄入300ml的牛奶,基本上已经满足了每天的钙需求,并不需要特别服用人工钙片。

然而有这样一个观点,“钙即使不缺,补多了也无大碍”,殊不知,这是一个最大的误区。连主任说,人体需要摄入的营养素都有一定限度,补钙也一样。钙剂在有效的剂量范围内,长期摄入不会对人体产生害处。但超过这个范围,会引起婴幼儿食欲不好、便秘,影响人体所需的铁、锌等营养素的吸收,甚至导致某些脏器钙化,如肾结石等。

建议选择乳酸钙碳酸钙小剂量多次服用更好

该给孩子选择葡萄酸钙、乳酸钙,还是碳酸钙?这也是不少家长在给孩子补钙时的难题。

连主任说,按化学成分分类,目前的钙产品主要有两大类。一类是有机钙,如乳酸钙、葡萄糖酸钙等,另一类是无机钙,主要有碳酸钙、柠檬酸钙等,它们被制成片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等形式。在临床上,医生多建议家长选择乳酸钙、碳酸钙,因为这两种钙相对来说,吸收较好。但也有差别,如乳酸钙含钙量较碳酸钙低,但吸收较碳酸钙好。

“钙并不是补得越多,吸收就越多。”连主任表示,按照中国营养学会2000年修订的婴幼儿每日钙供给量参考,初生的婴儿300mg/天,6个月的婴幼儿400mg/天,1-3岁的幼儿600mg/天,4-10岁儿童800mg/天。如果婴幼儿确实出现钙缺乏的症状和体征,实际上需要靠药物补充的钙并不需要那么多。具体为0-3岁儿童每天100-200mg,3岁以上的儿童每天20-300mg就足够了。

连主任说,在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300mg-400mg甚至更多的钙,临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源。因此,临睡前进食牛奶或其他补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间,饭后服用钙剂也比较好。

另外,连主任还提醒,使用钙剂时还应注意,服用的时间一般应选择在饭后半小时或晚上;一般情况下不宜与铁锌制剂同时服用,以免降低钙的吸收率;再者,不能加入食物中高温蒸煮,且小剂量多次服用比大剂量单次服用吸收要好。本报记者黄淑平

来源:东南快报,未经许可禁止转载!

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