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妈咪百问:产后奶水不足咋办?

奶水 产后

现在人们生活水平明显提高了,但产后缺乳的患者却有增无减。随着医学知识的普及,母乳的优点在这里就不赘述了,不少产妇本来乐意母乳喂养,可就是苦于产后缺乳,从而不得不改为人工喂养。那产后奶水不足咋办?针对这个问题,下面由平安健康网小编为大家做介绍:

1、产后没有奶水不要太着急

每当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样,妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天,也没有吃到足够的乳汁,看看妈妈哭几声,又不服气地埋下头继续“工作”时,妈妈就会很着急,也很难过。这时侯,妈妈只要树立信心再加上科学的饮食,相信一定能有所改善。

2、产后没有奶水不要吃生冷、寒凉食物

生冷,寒凉的食物有回乳的作用,是哺乳妈妈饮食禁忌,应该多吃一些温热的食物,如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。

3、产后3天喝催乳汤

但过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

4、产后没有奶水要增加优质蛋白

奶水不来时,妈妈们要给自己乳房表现的机会,就要摄入更多的营养,特别是优质蛋白,因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效,但营养作用不大,甚至会有副作用。所以,妈妈缺奶时,应以饮食为主来催奶。

确保奶水充足3个注意

1、分娩后的妈妈,往往情绪波动较大,医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。随时关注其心理健康,保持乳母良好的情绪是成功哺乳的关键。

2、合理饮食,每天保证足够的汤水,再结合催乳食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。哺乳期内避免服药,有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如治疗甲状腺类药物、山楂等。

3、加强宝宝的吮吸,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

如果乳汁实在太少,就要想办法促进乳汁分泌,可通过专业按摩手法疏通乳腺。

来源:中国食品科技网

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